Hogy hagyja abba a dohányzást?

Ez a probléma nemcsak a dohányos, hanem maga isa teljes környezet problémája. Hátrányok mindenkinek. Szóval ilyen kérdés, hogyan lehet abbahagyni a dohányzást? Ritkán gondolkodik valaki arról a tényről, hogy amikor cigarettázik és eloltja, valójában kilép a dohányzásból. Csak a cigaretta szünetek közötti időt fokozatosan növelni kell, majd teljesen ki kell zárni a cigarettákat. Ebben a helyzetben az emberek úgy gondolják, hogy a ravaszság teljes. Valószínűleg. Csak azért, hogy megbirkózzanak egy ilyen probléma elıtt, van valami akaraterõ. Van mindannyian ilyen gyenge akaraterő? Nem! Mindannyian erõsek vagyunk, az államunkban élünk, máris rendelkezni kell a bátorsággal és az akaraterõvel. És megoldani azt a problémát, hogy a dohányzásról való leszokás még könnyebb. Csak kilép, és ez az! Nem működik - ne kétségbeesés, próbálkozz újra egy idő után. Érdemes szünetet tartani pár napig, hogy megtapasztalhassa a test munkájának különbségét a dohányzás alatt, és hallgassa meg a testet dohányzás nélkül. Hidd el nekem, akkor már az első napokban is meg tudja becsülni a különbséget, igen, vannak napok, órák. Senki sem kényszerítheti az embert a dohányzás abbahagyására. Magának kell döntenie, hogy szüksége van rá, vagy sem. De a kezdők számára egy kis elemzést végezhet. Kérdezd meg magadtól néhány kérdést, és helyesen válaszoljon rájuk, a legfontosabb dolog, hogy őszinte legyek, egy papírdarabra helyezzük és elrejtsük valahol.

"Nagyon tetszik nekem, ahogy egy cigarettával nézek a szájamban?"

"Minden füstölt cigarettát örömet okozni?"

- És mit ad nekem a dohányzás?

- A csomagok nem olcsóak ma. Minden nap annyit fizetnem, de egy évig? Elvégre megengedhetem magamnak, hogy vásároljak valami hasznos dolgot ilyen pénzért.

Valószínűleg minden dohányos megkérdezte magátkérdésekre egyszerűen nem volt érthető válasz. Vagy ilyesmi, igen, valami ostobaság. Talán. Bár a legtöbb ember csak egy ilyen elemzés után, és kilép a dohányzásból. És most válaszolni tudnak arra a kérdésre, hogy miként lehet abbahagyni a dohányzást egy órán belül. A pozitív válaszok minden előnye nyilvánvaló, minden dohányos ismeri a megfelelő választ, és továbbra is füstöl. Ez csak örömet okoz nekik. Egyes extrém intézkedések, például a rokonok körülményei, ebben az esetben nem hoznak pozitív eredményeket. Előbb vagy utóbb mindenki a megfelelő következtetésre jut, és önállóan, külső segítség nélkül döntsön arról, hogy hogyan kell abbahagynia a dohányzást.

Egy ilyen kérdésben segíthet kilépni a dohányzásbólnépi jogorvoslat. Sok eszköz létezik. Radikális vagy sem, senki nem mondható megbízhatóan. Néhány jogorvoslat alapja az, ami befolyásolja az idegrendszert, elnyomva a dohányzás vágyát. Ez jó? A dohányzás vágyát megszünteti, az idegsejtek egy része megsemmisül. Miért? Máris már elégséges mennyiségben halnak meg. Ne erőltesse sem az embert, se más módon ne befolyásolja az akaratát. Minden időt és türelmet igényel. Ha a dohányos már gondolkodik a dohányzásról való lemondással kapcsolatban, akkor már van egy kis győzelem ebben a küzdelemben. A megfelelő úton van. Előbb-utóbb ő maga is az utolsó cigarettáját szívja, és azt mondja: "elég". Soha okos és ésszerű döntéseket nem hoztak nagy nyomás, vagy bármilyen eszköz hatása alatt. Olyan társadalomban élünk, ahol a dohányzókkal szembeni hozzáállás egyre inkább negatív. Ezt mindenki megérti. Meg kell keresni egy helyet a dohányzás és nem zavarja senki. Egyre többen vannak a társadalomban a dohányzók körében. A végén, előbb-utóbb egy személy megtapasztalja ezt a hozzáállást, és ő maga is elutasít egy cigarettát. És egy hónappal később, rémülettel, emlékeztetni fog arra, hogy a rémálom volt az ideje, amikor füstölte.

Ne kényszerítsen emberre semmit. Nem ad jó eredményt. A legfontosabb az, hogy a fejfőzőnél az a gondolat, hogy meg kell állítanod a dohányzást. Csak támogassa őt ebben. Próbálja figyelni, hogy hogyan zavarja a cigarettáját, ahol senki nem dohányzik. Megérti ezt, így eljön az idő, és a cigaretták elkészülnek.