Hogyan kell megfelelően megszervezni az óvodások testnevelését?

Egészségesnek kell lennünk! Ez egy olyan axióma, amely nem igényel bizonyítékot. Aktív mozgások fejlesztik a legfontosabb izomcsoportokat, növelik a szalagok rugalmasságát és az ízületi mobilitást, növelik a szív hatékonyságát. Javítja az összes szerv és szövet vérellátását, megnöveli a tüdő létfontosságú kapacitását, gazdagítja a vér oxigénnel, ezért mindenféle anyagcsere aktívan folyik.

Az óvodai nevelés számosjellemzői. Először is, a gyakorlatok készletének elkészítésekor nem szabad elfelejteni, hogy érthetőek a gyerekek számára, egyszerűek és érdekesek. Az ilyen komplexek megváltoztatásához nem kevésbé, mint az idő két hét alatt szükséges.

Másodszor, a sport szünet szükségszerűen váltakozik a csendes tevékenységek és játékok, így a gyermek nem túlzsúfolt.

Az óvodás gyermekek teljes körű testneveléseNehéz elképzelni mozgó játékok nélkül is. A tanárok korai kortól javasolják, hogy bemutassák a gyerekeket sportcsapatjátékoknak. Nem csak a reakció gyorsaságát, a gyermek fizikai képességeit fejlesztik, hanem segítik neki, hogy megtanuljon a csapat interakciójában és megértésében.

Jelenleg sportüzletekbenSzámos szimulátor létezik, amely segíthet az iskoláskor előtti gyermekek testnevelésének elvégzésében. De ne siessen, hogy vásároljon valami "feltört" szimulátort vagy sportkomplexumot. Először a gyermeknek elég egyszerű és ismerős tárgyai vannak a gyermekkorából: egy labda, egy kötél, egy karika, egy gimnasztika.

Erősítse meg a keresztlécet az ajtóban, az ágybanalatta habszivacs matrac - és sporteszközök kész. Lógnak a pole gyűrű, itt rögzítse a kötelet - és hogy a gyermek már rendelkezik saját mini-edzőterem, ami szinte egyáltalán nem kerül sor, de lehetővé teszi a baba mászni, swing, elveszíti a túllépés gyermekek energiát.

Az óvodai gyermekek gyermeknevelési programjaAz óvoda mindig magában foglalta a reggeli gyakorlatokat, mint elengedhetetlen módja annak, hogy a gyerekeket nagyon fiatal koruktól bevonják a testnevelésbe. A szakemberek által vezetett osztályok még lassan mozgó és félénk fiúkat is aktívan mozognak, és egész nap töltik a vidámságot.

Az edzést önállóan kell végezni, természetesen az elıiskolás gyermekek testnevelési szabályainak megfelelıen.

1. Indítsa el az osztályokat egyszerű és könnyű mozdulatokkal, fokozatosan egyre bonyolultabbá és bonyolultabbá válva, fokozatosan felgyorsítva a tempót és az időt.

2. Ha lehetséges, a terhelésnek meg kell kapnia az összes fontos izomcsoportot - a karok és a vállöv, a törzs, a lábak és a medence, a mozgások amplitúdójának fokozatos növekedésével.

3. A gyakorlatok során a gyermek légzésének zavartalannak, mélynek és ritmusnak kell lennie. Ha a légzés elvész, csökkenteni kell a terhelést vagy lassítani a tempót.

4. A feltöltésnek teljesnek kell lennie, és 8-10 gyakorlatot tartalmaz, amelyeket a gyermek kora szerint választanak ki.

5. A meleg időszakban az iskoláskor előtti gyermekek fizikai edzését a szabadban és a hideg időben - jól szellőztetett helyiségben kell elvégezni. Tehát több oxigén lép be a véráramba, az anyagcsere-termékek kiválasztódása felgyorsul.

6. Ideális esetben a töltésnek vízkezeléssel kell befejeznie (zuhanyozás, kontraszt zuhanyozás, tó vagy folyó úszás).

A testmozgás kompetens szervezésea gyermek kultúráját, emlékeznünk kell arra, hogy a siker alapja ebben a kérdésben a szabályosság. Például, a napi gyakorlat, például a gyors gyaloglás vagy kerékpározás, legalább 30 percet kell tartania. Próbálja meg bevinni a gyermek szokásába, ez segíteni neki abban, hogy fizikai állóképességet alakítson ki.