Gyümölcslevek és karcsúsító koktélok: helyes súlycsökkentés!

Sok nő, akik túlsúlyos küzdelemmel küzdenek, hallottak vagy próbáltak gyümölcslevet és pirítós koktélokat. Mi az, és hogy valóban reális-e egy karcsú alakkal használni őket, tanulunk ebből a cikkből.

Koktélok a fogyásért

Koktélok a fogyás szempontjábólkülönféle adalékanyagokkal, például cellulózzal alkotott fehérjetartalmú keverékek, amelyek segítik az étvágyat. A karcsúsító koktélok gazdag vitaminokkal, ásványi anyagokkal és aminosavakkal is rendelkeznek. Ilyen koktélt kell venni az egyik étkezés helyett - ebéd vagy vacsora. A szokásos étkezés és koktél cseréje révén kevesebb kalóriát kap, és így csökkentheti a súlyát. De ez a technika csak akkor működik, ha teljes egészében felvesz egy étkezést egy koktélra, és nem iszom más ételeket. A koktélok gyártói biztosítják, hogy teljesen biztonságosak és nincsenek mellékhatásai. De mégis, a tanfolyam kezdete előtt szükség van az orvoshoz fordulni és ellenőrizni a szervezet válaszát egy újfajta táplálékra az allergiás reakciók elkerülése érdekében. Ezenkívül fogyókúra során koktélokat kell fogyasztania, és fizikai terhelést kell használni. Csak egy integrált megközelítés tud kézzelfogható eredményeket produkálni.

A fehérje koktélokat vízzel hígítani kell,tej vagy zsírmentes joghurt. Egyes gyártók cukrot adnak a koktélokhoz, így finomabbak, ezáltal növelik a kalóriaértéküket. Ezért nehezebb fogyni ilyen koktélokkal. Ne aggódjon, hogy a koktélok nem helyettesíthetik a teljes ételt. Bennük a fehérje mellett minden vitamin és nyomelem szükséges a szervezet számára, ami lehetővé teszi, hogy koktélt vegyen be teljes, de alacsony kalóriatartalmú ételként. E fogyás során sokat kell inni, mivel a fehérje feldarabolása során a szervezet sok vizet fogyaszt. Annak érdekében, hogy a koktélt sűrűbbé és finomabbá tegye, hozzátesz egy banánt vagy egy almát. De érdemes megfontolni azt a tényt, hogy ugyanakkor kalóriatartalma magasabb lesz.

A koktélok előnyei a természetes eredetűek. By the way, a koktélokat fogyás lehet részeg a böjt nap, nem az almás vagy ivott kefir.

Nagyon otthon lehet egy fogyókú koktél elkészítése: egy ilyen ital receptje feltételezi a rendelkezésre álló összetevők rendelkezésre állását, és minimális időt biztosít az előkészítéshez.

Ha edzést folytat, edzés előttkészíthet ilyen koktélt. Egy banánt, 200 ml cukormentes joghurtot és egy evőkanál rostot egy serpenyőben megvertek. A koktél kész. Ez az ital biztosítja a szükséges energiát a képzéshez.

Gránátalma lé fogyáshoz

Egy másik ital, amely helyettesítheti a vételtélelmiszer és ugyanakkor fogyni, a gyümölcslé. A gyümölcslevek alacsony kalóriatartalmúak, összetételükben hasznos anyagok és vitaminok vannak. Meg kell mondani, hogy a gyümölcslé túlzott fogyasztása csak súlyt adhat, mivel sok cukrot tartalmaz. Ezért minden esetben meg kell figyelni az intézkedést. Annak érdekében, hogy lefogy, elegendő egy pohár pohárral helyettesíteni. A testsúlycsökkentő lé számára a leginkább elfogadható lehetőség a gránátalma lé fogyásért. Rengeteg vasat és egyéb hasznos vitaminokat tartalmaz, jól felszívódik a szervezetben, segít a hemoglobin növelésében. A gránátalma csak részeg, mert szerves savakat tartalmaz, amelyek elpusztítják a fogzománcot. A gránátalma levele vízzel vagy más gyümölcslevekkel hígítható, például sárgarépalé. Az ilyen koktél tartalmaz hasznos anyagokat és kevés cukrot.

Mindenesetre nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyümölcslevek és akoktélok a fogyásért - ez nem egy csodaszer a túlsúlyért. A legfontosabb dolog az, hogy a súlycsökkenés folyamatát komplex módon közelítjük meg. El kell hagyni a magas kalóriatartalmú ételeket, hogy a mindennapos fizikai aktivitásukba beleszólhassanak, növeljék a motoros aktivitást. És a gyümölcslevek és a fogyókúrás koktélok csak segítséget nyújtanak az ideális súly elérésében. Helyesen fogyjon!